नए साल के संकल्प - अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित न करने के लिए एक मार्गदर्शिका

नए साल की नई शुरुआत के साथ, आपको उत्पादकता को अधिकतम करने के लिए अपनी अध्ययन दिनचर्या को बदलने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। हालाँकि, एक लंबी टू-डू सूची अक्सर आपको अभिभूत कर सकती है। यह पोस्ट आपको बताएगी कि अपने अध्ययन के संकल्पों को कुशलतापूर्वक कैसे निपटाया जाए…

वही पुरानी कहानी है। घड़ी आधी रात को आती है और आप उन सभी तरीकों के बारे में सोचते हैं जिनसे आप नए साल में बदलने जा रहे हैं। आप एक नया शौक शुरू करेंगे, आप और पढ़ेंगे, आप स्थानीय जिम में शामिल होंगे और ... आप निश्चित रूप से अपने सभी रीडिंग और असाइनमेंट करेंगे और इस अवधि के किसी भी व्याख्यान को याद नहीं करेंगे।

जबकि जब भी आप अपने जीवन में कुछ बदलाव लाना चाहते हैं तो उच्च लक्ष्य रखना बहुत अच्छा होता है, एक चीज जो आपको करनी चाहिए वह है अपने अकादमिक संकल्पों के बारे में यथार्थवादी होना। मेरे कई पाठ्यक्रम साथी इस समय पुस्तकालय में अपने असाइनमेंट पर काम कर रहे हैं जो अब से 5 महीने बाद होने वाले हैं। हालाँकि, समस्या यह नहीं है कि वे अपने निबंधों पर काम कर रहे हैं; मुद्दा यह है कि वे कम से कम समय में जितना संभव हो सके पूरा करने को लेकर कितने तनाव में हैं। पाठ्यक्रम के साथियों, यदि आप इसे भी पढ़ रहे हैं, तो आशा है कि मेरे सुझाव आपको योजना बनाने और समय प्रबंधन में मदद करेंगे।

दुर्भाग्य से, आप एक निबंध नहीं कर सकते, अपने शोध प्रबंध के लिए दो अध्याय लिख सकते हैं और सप्ताह के लिए अपना सारा पठन एक ही बार में कर सकते हैं। जबकि एक शेड्यूल होना यह याद रखने का एक शानदार तरीका है कि आपको किसी विशेष दिन में क्या करना है, कभी-कभी यह काफी जहरीला हो सकता है। जब आप दिन के अंत में अपना एजेंडा खोलते हैं और देखते हैं कि आपने कितना कुछ नहीं किया है, तो आपकी चिंता शुरू हो जाती है। आप खुद पर संदेह करने लगते हैं और अपनी शैक्षणिक सफलता के बारे में चिंता करने लगते हैं। अगला दिन आता है और आप अपने सुपर-सुथरे और कुशल शेड्यूल के साथ पकड़ने की कोशिश के निरंतर चक्र में फंस जाते हैं। मेरा विश्वास करो, मैं वहाँ रहा हूँ। अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करने से मुझे केवल अपनी डिग्री के सामने शक्तिहीन महसूस हुआ। तो यहां बताया गया है कि आप अपने असाइनमेंट में बहुत अधिक फंसने से बचने के लिए क्या कर सकते हैं।

  1. संतुलन खोजें। यह देखने की कोशिश करें कि व्याख्यान, सेमिनार और प्रयोगशालाओं के बाहर आपके पास एक दिन में कितना खाली समय है। उसके बाद, याद रखें कि आपको ब्रेक लेने और आराम करने के लिए कुछ समय आरक्षित करने की आवश्यकता है। याद रखें कि अपने शौक के लिए समय निकालना भी जरूरी है। उसी तरह, आप अपने बचे हुए समय के लिए काम कर सकते हैं क्योंकि आपने यह सुनिश्चित कर लिया है कि जब तक आप सो नहीं जाते, तब तक आपका दिमाग काम में नहीं लगेगा।
  2. इस तथ्य को स्वीकार करें कि कुछ दिन दूसरों की तरह उत्पादक नहीं होंगे। भले ही आपने आज सुबह तय कर लिया हो कि आप 20 लेख पढ़ना समाप्त कर देंगे, हो सकता है कि दिन में बाद में ऐसा करने का आपका मन न हो। वह ठीक है। इसके बजाय कुछ और करने की कोशिश करें। जब आप कर सकते हैं आप उन लेखों को समाप्त कर देंगे।
  3. ज्यादा बहाने मत बनाओ। अगर आपके दिमाग और शरीर को दो दिन के ब्रेक की जरूरत है, तो कोई बात नहीं। लेकिन सप्ताह के बाकी दिनों में नेटफ्लिक्स को द्वि घातुमान देखने में न उलझें। अपने शरीर को सुनें जब वह आपको रुकने और एक ब्रेक लेने के लिए कहता है, लेकिन अपने आप को शिथिलता में न डालें।
  4. अपनी तुलना दूसरों से न करें। हो सकता है कि आपकी फ्लैटमेट लुसी ने तीन सप्ताह में असाइनमेंट पूरा कर लिया हो। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके बारे में जोर देना शुरू कर देना चाहिए। इसे व्यवस्थित रूप से करें। आज एक या दो लेख पढ़ें। सप्ताह के अंत में निबंध योजना के बारे में सोच सकते हैं। तुम ठीक करोगे। लुसी भी अच्छा करेगी। लेकिन आपकी सफलता और उत्पादकता इस बात से प्रभावित नहीं होनी चाहिए कि दूसरे कितना अच्छा कर रहे हैं।

इन सब के साथ, आशा है कि इस नए साल ने अब तक आपके साथ अच्छा व्यवहार किया है। अपने आप को और भी बेहतर व्यवहार करना याद रखें!

ऊपर अपना खोज शब्द टाइप करना शुरू करें और खोजने के लिए एंटर दबाएं। रद्द करने के लिए ESC दबाएँ।

वापस शीर्ष पर