अपने हेडफ़ोन को प्लग इन करके या कुछ भी न करके विश्वविद्यालय में अपने आवागमन का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं…

चाहे वह कोवेंट्री, केनिलवर्थ, लीमिंगटन स्पा, या कहीं और हो, कई वारविक छात्रों को हर दिन विश्वविद्यालय से आने-जाने का लंबा सफर तय करना पड़ता है। यह लंबा और उबाऊ हो सकता है, या यह खुद को एक दिन की पढ़ाई के लिए तैयार करने का सही समय हो सकता है…

  हर दिन बस में कूदना, खिड़की से बाहर देखना और अपने काम या आगामी परीक्षाओं से घबराना आसान है। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप परिसर में पहुँच चुके हैं और शायद अभी भी ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आप अभी-अभी बिस्तर से उठे हैं। लेकिन, यह समय आपके लिए बेहद मूल्यवान हो सकता है कि आपका दिन आखिर कैसे बीतता है, इसलिए इसका बुद्धिमानी से उपयोग करें। यहां कुछ सलाह हैं:

1. पॉडकास्ट सुनें

अपने दिन की शुरुआत पॉडकास्ट से करें। अब पहले से कहीं अधिक पॉडकास्ट हैं, जिनमें से अधिकांश मुफ्त हैं। आप विभिन्न रिकॉर्डिंग तक पहुँचने के लिए Spotify और Apple Music जैसे प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग कर सकते हैं। यह समाचार का पुनर्कथन हो सकता है, किसी दिलचस्प विषय पर चर्चा या एक काल्पनिक श्रृंखला भी हो सकती है। किसी भी औपचारिक अध्ययन में शामिल हुए बिना, अपने मस्तिष्क को मोड़ने का यह एक शानदार तरीका है। यह सिर्फ सोचने और सोचने का मौका है कि उस यात्रा के लिए जो भी पॉडकास्ट आपके फैंस को लगता है।

मुझे 'गार्जियन लॉन्ग रीड्स' सुनना बहुत पसंद है, जो पॉडकास्ट हैं जो लगभग आधे घंटे तक चलते हैं। लेख समसामयिक मामलों और नए विचारों पर चर्चा करते हैं, जैसे कि आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और प्लास्टिक की खपत के खिलाफ प्रतिक्रिया। वे शैक्षिक और सूचनात्मक हैं, फिर भी अध्ययन और असाइनमेंट की तैयारी के संलग्न तनाव के बिना।

2. किताब या ई-बुक पढ़ें

विश्वविद्यालय में, केवल सेमिनार और असाइनमेंट के लिए पढ़ने के चक्र में फिसलना आसान है। जबकि आप अपने विषय से पूरी तरह से प्यार कर सकते हैं, अध्ययन के लिए पढ़ना छोड़ देना और किसी और चीज़ का आनंद लेना अच्छा है। बेशक, जो कुछ भी आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं उसके आधार पर आप जो चाहते हैं उसे चुनें। और अगर कोई किताब आपके बैग में ले जाने के लिए बहुत भारी है, तो ई-किताबें आपके टैबलेट या फोन पर देखने के लिए बहुत अच्छी हैं। अमेज़ॅन किंडल ऐप देखें, जिसमें बड़ी संख्या में मुफ्त रीड भी हैं।

3. संगीत सुनना

यह थोड़ा स्पष्ट लग सकता है। लेकिन हर सुबह अपनी संगीत लाइब्रेरी पर 'शफल' पर क्लिक करने के बजाय, आप विश्वविद्यालय की अपनी यात्रा के लिए अपनी खुद की प्लेलिस्ट बना सकते हैं। इसमें आपका दिन शुरू करने के लिए अधिक आराम देने वाले गाने शामिल हो सकते हैं, या शायद इसके विपरीत यदि आपको जागने की आवश्यकता है! आजकल आप विभिन्न स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म पर कई पूर्व-निर्मित प्लेलिस्ट पा सकते हैं, जैसे कि Spotify और Apple Music जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है। मुझे 'एक महान दिन है!' के साथ जागना अच्छा लगता है। Spotify पर, कई दशकों के फील गुड गानों से भरपूर।

4. कुछ भी न करके माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

और अंत में, बिल्कुल कुछ भी नहीं करने में कुछ भी गलत नहीं है। माइंडफुलनेस अन्य घटनाओं में व्यस्त होने के बजाय वर्तमान क्षण में क्या हो रहा है, इसके बारे में पूरी तरह से जागरूक होने की स्थिति है। जैसा कि विश्वविद्यालय बेहद व्यस्त हो सकता है, आराम करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है, और आपका आवागमन इसके लिए आदर्श अवसर हो सकता है। इस मूडल कोर्स के माध्यम से और अधिक जानकारी प्राप्त करें और वारविक लाइब्रेरी की 'स्टडी हैप्पी' पहल को देखना न भूलें जो छात्रों की भलाई के लिए सहायता प्रदान करती है। अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए अपनी यात्रा का अधिक से अधिक लाभ उठाएं और खिड़की से बाहर देखें ताकि आपका मन जहां चाहे वहां घूम सके। जाहिरा तौर पर, इतिहास में हमारे कुछ बेहतरीन आविष्कारों की शुरुआत हुई है, जबकि गायक पॉल मेकार्टनी का दावा है कि उन्होंने हिट गीत कल के लिए एक सपने में पूरी धुन तैयार की ...

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