डिस्लेक्सिया जागरूकता सप्ताह - डिस्लेक्सिया और उच्च शिक्षा

आप उच्च शिक्षा के दौरान डिस्लेक्सिया होने की वास्तविकता और अनुभवों के बारे में कितना जानते हैं? इस पोस्ट में, रेबेका ने निदान से लेकर सकारात्मकता खोजने और इसे एक लाभ के रूप में उपयोग करने के अपने अनुभव साझा किए। यह डिस्लेक्सिया जागरूकता सप्ताह है, और हम आपके साथ रेबेका के प्रतिबिंब और सुझावों को साझा करना चाहते हैं, इस उम्मीद में कि हम जागरूकता ला सकते हैं और विश्वविद्यालय के अनुभव को और अधिक सुलभ बना सकते हैं।

निदान के लिए यात्रा

मुझे विश्वविद्यालय में अपने दूसरे वर्ष में डिस्लेक्सिया का पता चला था। डिस्लेक्सिया की कई विशिष्ट विशेषताएं होने के बावजूद - वर्तनी और व्याकरण के साथ कठिनाइयाँ, खराब पढ़ने की क्षमता और एकाग्रता, और खरीदारी की सूची, पिन कोड और पासवर्ड याद रखने में परेशानी, न तो मैंने और न ही मेरे स्कूल ने बिंदुओं को जोड़ा था। हमने मान लिया था कि मुझे डिस्लेक्सिया नहीं हो सकता क्योंकि मैंने परीक्षाओं में अच्छा प्रदर्शन किया था और मुझे सीखना पसंद था।

हालांकि, विश्वविद्यालय में मेरे पहले वर्ष के दौरान डिस्लेक्सिया के लक्षण मेरे आस-पास के लोगों के लिए अधिक स्पष्ट हो गए और मैं इससे निपटने के लिए संघर्ष करने लगा। एक वास्तविक और रचनात्मक मूल्यांकन पर घंटों बिताने के बावजूद, मुझे "खराब संरचना और शब्दावली" और "आलसी और गैर-पेशेवर वर्तनी, व्याकरण और लेआउट" पर टिप्पणी करने वाली प्रतिक्रिया मिली, जिससे मेरे ग्रेड में कमी आई।

व्याख्यान में मुझे नोट्स लेने और व्याख्याता के साथ तालमेल रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता था। मुझे ऐसे सेमिनारों से डर लगता था जहाँ मुझे ज़ोर से पढ़ने के लिए कहा जाता था, अक्सर ठोकर खाकर और गलत शब्दों का उच्चारण करते थे। मैं अभिभूत महसूस कर रहा था, और कानून की डिग्री पूरी करने की मेरी शैक्षणिक क्षमता पर सवाल उठाया।

कुछ समर्थन के लिए बेताब, मैं अपने निजी ट्यूटर के पास पहुंचा, जो 'डिस्लेक्सिया' का उल्लेख करने वाले पहले व्यक्ति थे। महीनों के भीतर मैंने विश्वविद्यालय में डिस्लेक्सिया परीक्षण किया था और मध्यम से गंभीर डिस्लेक्सिया का निदान प्राप्त किया था।

Dyslexia Awareness Week -Dyslexia and Higher Education

निदान पर चिंतन

एक तरफ निदान एक बड़ी राहत थी। इसने बहुत सारे सवालों के जवाब दिए और बताया कि मैंने अपनी पूरी शिक्षा में संघर्ष क्यों किया। हालाँकि, मुझे इस बात की भी चिंता थी कि इस निदान का मतलब एक अकादमिक बनने की मेरी महत्वाकांक्षा का अंत होगा। अगर मुझे पढ़ने और लिखने, प्रस्तुतियाँ देने, खुद को व्यवस्थित करने, और अल्पकालिक स्मृति खराब होने में कठिनाई होती है, तो मैं शिक्षा के क्षेत्र में कैसे काम कर सकता हूँ?

डिस्लेक्सिया सहायता कार्यकर्ता के साथ इस चिंता को साझा करते हुए, मुझे यह जानकर सुखद आश्चर्य हुआ कि डिस्लेक्सिया के साथ यात्रा निदान के साथ नहीं रुकती है। बल्कि, उन क्षेत्रों में आपकी मदद करने के लिए अनुकूलित समर्थन का एक पैकेज है जो सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण हैं।

इस समर्थन के अलावा, मैंने अक्सर संयोग और प्रयोग से, अपने सीखने में सहायता करने के लिए रणनीतियों को पाया है। यह ब्लॉग पोस्ट मेरी पांच शीर्ष युक्तियों को साझा करेगा जिन्होंने मुझे एक छात्र के रूप में लाभान्वित किया है और अब अकादमिक क्षेत्र में काम कर रहा हूं।

Dyslexia Awareness Week -Dyslexia and Higher Education

टिप 1: एक प्रस्तुति और व्याख्यान के लिए तैयारी पर पुनर्विचार

मैंने हमेशा प्रेजेंटेशन देने में संघर्ष किया है। मेरी स्क्रिप्ट या प्रस्तुति स्लाइड को पढ़ने में सक्षम नहीं होने, शब्दों और मुख्य शब्दों का गलत उच्चारण करने और आगे जो कहने की मेरी योजना थी उसे याद रखने के लिए संघर्ष करने के संयोजन ने मुझे घबरा दिया और अपना रास्ता खो दिया।

ऐसा पहली बार किसी सम्मेलन में नहीं हुआ था। मैंने दर्शकों के एक सदस्य के रूप में भाग लिया था; हालाँकि, अंतिम समय में एक स्पीकर बाहर हो गया था और एक स्थान अचानक उपलब्ध हो गया था। सम्मेलन के आयोजक ने मुझसे यह पूछने के लिए संपर्क किया कि क्या मुझे अपने पीएचडी कार्य पर 30 मिनट की प्रस्तुति देने में दिलचस्पी होगी। उन्होंने मेरा पोस्टर देखा था और और अधिक सुनने के लिए उत्सुक थे। अस्वाभाविक रूप से, मैंने कहा हाँ! उद्योग के विशेषज्ञों के सामने अपना शोध प्रस्तुत करना एक ऐसा अवसर था जिसे मैं चूक नहीं सकता था। प्रस्तुति सुचारू रूप से चली। मेरे पास कोई स्लाइड नहीं थी और मैं इस विषय के प्रति पूरी तरह से अपने जुनून पर निर्भर था।

मुझे एक ऐसी तकनीक मिली थी जो मेरे काम आई। काउंटर सहज रूप से, एक स्क्रिप्ट को अधिक तैयार करना और लिखना मेरे काम नहीं आया। जब मेरे पास एक स्क्रिप्ट थी, तो मुझे इसे याद रखने के लिए संघर्ष करना पड़ा, मैं अपनी जगह खोजने के लिए जल्दी से स्क्रिप्ट नहीं पढ़ सका और जब मैंने किया, तो मैं धाराप्रवाह पढ़ नहीं पाया। मेरे लिए, स्क्रिप्ट ने मेरे प्रस्तुत करने की क्षमता में बाधा डाली।

अब मैं प्रत्येक स्लाइड के लिए एक सारांश लिखकर एक प्रस्तुतिकरण की तैयारी करता हूँ। अभ्यास करते समय मैं इन सारांशों को कुछ बुलेट बिंदुओं और/या चित्रों में छोटा कर देता हूं। प्रस्तुति स्लाइड में मैं केवल चित्रों और बहुत कम शब्दों का उपयोग करता हूं, जो मेरे संकेत के रूप में कार्य करता है (चित्र 1)। मैं अब शायद ही कभी बुलेट बिंदुओं का उल्लेख करता हूं, लेकिन मेरे पास अभी भी एक कार्ड पर सुरक्षा जाल के रूप में है। मेरी प्रस्तुतियों और व्याख्यानों से प्रतिक्रिया आश्चर्यजनक रूप से सकारात्मक रही है। दर्शकों के सदस्यों को लगता है कि प्रस्तुति स्वाभाविक है, मैं 'एक स्क्रिप्ट से नहीं पढ़ रहा हूं', और दृश्य एड्स और न्यूनतम दृष्टिकोण के कारण पालन करना आसान है।

हो सकता है कि यह तरीका आपके काम न आए। हालांकि, अपनी प्रस्तुत करने की शैली के साथ प्रयोग करना महत्वपूर्ण है। ऐसी शैली के साथ न रहें जो आपके लिए काम नहीं कर रही है।

वारविक विश्वविद्यालय प्रस्तुतियों को तैयार करने पर शानदार कार्यशालाएं आयोजित करता है जो तैयारी तकनीकों, साँस लेने के व्यायाम और दर्शकों के सवालों के जवाब देने पर स्पर्श करता है। स्नातक और स्नातकोत्तर के लिए कार्यशालाओं के लिए लिंक का पालन करें। पुस्तकालय एक मूडल पाठ्यक्रम प्रस्तुत करता है जो दृष्टिगत रूप से प्रभावी प्रस्तुतियों के निर्माण के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है।

Dyslexia Awareness Week -Dyslexia and Higher Education

टिप 2: प्रभावी नोटिंग

चाहे आप छात्र हों या स्टाफ के सदस्य, अकादमिक क्षेत्र में प्रभावी नोटिंग एक आवश्यक कौशल है। मेरे डिस्लेक्सिया के परिणामस्वरूप, मेरी एकाग्रता कम है और मैं आसानी से विचलित हो सकता हूं। जब मैं एक लेख पढ़ रहा होता हूं, तो मेरे दिमाग में नए विचारों के बिना मैं शायद ही कभी पहले पृष्ठ से आगे निकल पाता हूं। मुझे अपने नोट्स व्यवस्थित करने के लिए भी संघर्ष करना पड़ता है। मैं अव्यवस्थित तरीके से लिखता हूं और बाद में अपने नोट्स को समझने में असमर्थ हूं। लेख पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, मेरे नोट्स को पढ़ने और व्यवस्थित करने के दौरान मेरे विचारों के लिए एक आउटलेट प्रदान करें ताकि मैं उनका उल्लेख कर सकूं, मैं निम्नलिखित तकनीक का उपयोग करता हूं।

मैंने अपने A4 पृष्ठ को तीन कॉलमों में विभाजित किया है (1) लेख या व्याख्यान पर नोट्स, (2) टुकड़े पर मेरे विचार, और (3) पूर्ण संदर्भ और पृष्ठ संख्या। प्रत्येक पृष्ठ के अंत में, मैं एक संक्षिप्त सारांश लिखता हूं। मैं टुकड़े पर नोट्स, मेरी राय और संदर्भों के बीच अंतर करने के लिए विभिन्न रंगीन कलमों का उपयोग करता हूं।

नोटिंग एक आवश्यक कौशल है और आपके लिए काम करने वाली तकनीकों को खोजने के लिए तकनीकों के साथ प्रयोग करने में कुछ समय लगता है। नोटिंग पर समर्थन के लिए अंडरग्रेजुएट और मास्टर स्किल पेज पर जाएं और वर्कशॉप में साइन अप करें। इसके अतिरिक्त, आप लाइब्रेरी वेबसाइट पर अन्य उत्पादकता टूल के साथ-साथ नोट्स लेने वाले ऐप्स और सॉफ़्टवेयर का एक बैंक देख सकते हैं।

Dyslexia Awareness Week -Dyslexia and Higher Education

टिप 3: स्मार्ट सूचियां बनाना

मेरे लिए एक बड़ी चुनौती मेरी खराब अल्पकालिक स्मृति और संगठनात्मक कौशल है। ये लक्षण वर्ष के विशेष रूप से व्यस्त समय के दौरान बढ़ जाते हैं, उदाहरण के लिए, जब मैं एक समय सीमा के करीब पहुंचता हूं। मुझे यह अविश्वसनीय रूप से शर्मनाक लगता है जब मैं कुछ करना भूल जाता हूं और चिंता करता हूं कि यह मेरे सहयोगियों और छात्र की मेरी क्षमता और व्यावसायिकता की धारणा को प्रभावित करता है। इस पर काबू पाने के लिए, मैं अपने साथ एक नोटबुक ले जाता हूं और उस दिन मुझे जो कुछ भी करना होता है, उसे लिख देता हूं। कपड़े धोने से लेकर ईमेल का जवाब देने तक, मैं सब कुछ नोट कर लेता हूं।

सूचियां बनाते समय इन SMART को रखना जरूरी है। विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्य, प्रासंगिक और समयबद्ध। उदाहरण के लिए, 'एक निबंध पूरा करें' कहने के बजाय, मैं कहता हूं, 'लेख ए पढ़ें', 'लेख ए पर नोट्स बनाएं' और 'परिचय लिखें'। बड़े कार्यों को छोटे, अधिक प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें।

आपके संगठनात्मक कौशल को बेहतर बनाने के लिए बहुत सारी प्रौद्योगिकियां उपलब्ध हैं, जैसे कि नोट्स लेने वाले ऐप्स, कैलेंडर, माइंड-मैपिंग संसाधन और वर्चुअल टू-डू सूचियां, जिन्हें लाइब्रेरी प्रोडक्टिविटी टूल्स पेज पर अनुशंसित किया गया है।

Dyslexia Awareness Week -Dyslexia and Higher Education

टिप 4: नियमित ब्रेक लेना

पोमोडोरो तकनीक एक प्रभावी समय प्रबंधन उपकरण है जहां आप 25 मिनट तक काम करते हैं, 10 मिनट का ब्रेक लेते हैं और इस पैटर्न को दोहराते हैं। मुझे लगता है कि यह तकनीक एक कार्य पर मेरा ध्यान केंद्रित करती है क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पास उस पर काम करने के लिए केवल 25 मिनट हैं। ब्रेक के बाद मैं अपने काम पर नए सिरे से और अक्सर नए विचारों के साथ वापस आता हूं। पढ़ना और लिखना किसी के लिए भी थका देने वाला हो सकता है, खासकर डिस्लेक्सिया वाले लोगों के लिए। यह तकनीक सुनिश्चित करती है कि आपके पास नियमित ब्रेक हों और आप काम करने के लिए तैयार हों। सिर्फ इसलिए कि इसने मेरे लिए काम किया, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए काम करेगा। देखिए और अन्य तकनीकों को भी आजमाइए।

ऐसी तकनीक के लिए जो आपको ब्रेक लेने की याद दिलाती है, लाइब्रेरी उत्पादकता उपकरण पृष्ठ पर फ़िल्टर आज़माएं।

Dyslexia Awareness Week -Dyslexia and Higher Education

टिप 5: मेरी अंतिम युक्ति यह है कि अपनी तुलना दूसरों से न करें

दूसरों से अपनी तुलना करना बहुत आसान है। सबसे पहले, मैं अपने आप पर बहुत निर्णय और कठोर था। मैंने अपनी तुलना अपने दोस्तों से की और मुझे यकीन हो गया कि कानून मेरे लिए नहीं है। एक बार जब मैंने खुद पर एक साँचे में फिट होने के लिए दबाव डालना बंद कर दिया और स्वीकार कर लिया कि मैं काम करता हूँ और अलग तरह से काम कर सकता हूँ, फिर भी प्रभावी ढंग से, मैंने अपनी डिग्री का आनंद लेना शुरू कर दिया और उस जुनून को फिर से जीवंत कर दिया जिसने मुझे वारविक में आवेदन करने के लिए प्रेरित किया।

डिस्लेक्सिया के साथ कई सकारात्मक आते हैं। मैं अधिक रचनात्मक हूं, अक्सर उपन्यास विचार विकसित कर रहा हूं। मैं एक समस्या के आसपास जल्दी से अपना रास्ता देख सकता हूं और उन तर्कों में नुकसान की पहचान कर सकता हूं जो दूसरों को नहीं देखते हैं। इसने मेरे शोध को उन तरीकों से लाभान्वित किया है जिसकी मैंने कल्पना भी नहीं की थी जब मुझे पहली बार निदान किया गया था।

इन तकनीकों के साथ मैंने 2016 में प्रथम श्रेणी की कानून की डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की और 2019/20 में स्नातक की उपाधि प्राप्त करते हुए पीएचडी पूरी की। मैं तब से IATL में एक प्रारंभिक कैरियर टीचिंग फेलो रहा हूं और अब एक टीचिंग फेलो इन लॉ है, जिस शोध को लेकर मैं भावुक हूं।

जबकि डिस्लेक्सिया कई चुनौतियां पेश कर सकता है, इसे प्रबंधित किया जा सकता है और निदान के साथ सकारात्मक कौशल की एक श्रृंखला आती है। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो पहुंचें। वारविक में और ब्रिटिश डिस्लेक्सिया एसोसिएशन जैसे संगठनों के माध्यम से बहुत समर्थन और सलाह है।

उत्पादकता उपकरण

लाइब्रेरीज़ न्यू प्रोडक्टिविटी टूल्स पेज में आपके अध्ययन की आवश्यकता के लिए एक फिल्टर है और आप किस डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं, जिससे आपको अपनी पसंद को कम करने में मदद मिलती है। समय प्रबंधन और संगठन के लिए अध्ययन की जरूरत फिल्टर क्षेत्रों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करती है, जैसे पढ़ना, लिखना और नोट लेना। भलाई को बढ़ावा देने और ब्रेक लेने के लिए यहां तक ​​​​कि उपकरण भी हैं। सॉफ़्टवेयर या ऐप का उपयोग करने से आपकी उत्पादकता में सुधार करते हुए नए और स्थापित अध्ययन कौशल को सुदृढ़ और समर्थन करने में मदद मिल सकती है।

पुस्तकालय डिस्लेक्सिया और अन्य सीखने के अंतर वाले छात्रों के लिए कई प्रकार की सेवाएं और सहायता भी प्रदान करता है। अधिक जानने के लिए लाइब्रेरी एक्सेसिबिलिटी पेज पर जाएं।

ऊपर अपना खोज शब्द टाइप करना शुरू करें और खोजने के लिए एंटर दबाएं। रद्द करने के लिए ESC दबाएँ।

वापस शीर्ष पर