पुस्तकालय में सूर्योदय को पकड़ने के लिए रोमांटिक मत बनो!

समय सीमा और परीक्षाएं नजदीक आ रही हैं क्योंकि दूसरा कार्यकाल जल्द ही समाप्त हो जाएगा। अपने सभी शोध प्रबंधों, निबंधों और समूह परियोजनाओं के साथ, आप हर चीज के लिए समय निकालने का प्रबंधन कैसे करते हैं? अधिकांश छात्र समय सीमा से कुछ घंटे पहले सब कुछ रट लेते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें समय पर अपना कार्य पूरा करने के लिए पूरी रात (या कई रातें) जागना पड़ता है। जैसा कि कोई है जो ऑल-नाइटर्स करता था, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इससे बच सकते हैं!…

दो साल पहले, मैं एक भ्रमित फ्रेशर था जिसके पास अराजक कार्य-जीवन संतुलन था। विश्वविद्यालय की शुरुआत का मतलब था नए दोस्त, नए क्रश, घूमने के लिए नए स्थान, जाने के लिए नई पार्टियां और मेरे असाइनमेंट के लिए पढ़ने के लिए बहुत सारी किताबें और लेख। हालाँकि, भले ही मैं अपनी पढ़ाई की उपेक्षा नहीं कर रहा था और हमेशा अपनी रीडिंग करता था और मुझे यह त्रुटिपूर्ण धारणा थी कि मेरे पास अपने निबंधों को समाप्त करने की तुलना में अधिक समय था। तो स्वाभाविक रूप से, मुझे लाइब्रेरी में कुछ ऑल-नाइटर्स को खींचना पड़ा। और मैं कभी अकेला नहीं था - पुस्तकालय हमेशा समय सीमा से पहले की रातें भरी रहती हैं। मुझे अभी भी उन सभी जंक फूड का पछतावा है जो मैं 3 बजे ऑर्डर करता था लेकिन सूर्योदय बहुत अच्छा था। वैसे भी, मैंने अपना सबक सीख लिया है और मुझे खुशी है कि मैं अब समझदार हो गया हूं।

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि नींद की कमी का आपके मन और शरीर दोनों पर कुछ प्रभाव पड़ता है। जबकि आप में से कुछ लोग कह सकते हैं कि ऑल-नाइटर करना इतना बुरा नहीं है क्योंकि आपको इसके बाद केवल कुछ दिनों के लिए नींद पकड़नी है, मुझे असहमत होना पड़ेगा। अपनी बॉडी क्लॉक (जिसे सर्कैडियन रिदम के रूप में भी जाना जाता है) के साथ खेलने से आप अस्वस्थ महसूस करते हैं और अपने कार्यों पर सोचने और ध्यान केंद्रित करने में अधिक कठिनाई होती है। इसलिए, सैद्धांतिक रूप से, आपको अपने असाइनमेंट पर काम करने के लिए अतिरिक्त कुछ घंटे मिल सकते हैं, व्यवहार में, आप अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर पाएंगे।

हमने ऑल-नाइटर्स पर उनकी राय देखने के लिए लाइब्रेरी स्टाफ के एक सदस्य से संपर्क किया है और यहां उन्होंने हमें बताया है:

"एक आदर्श दुनिया में, हम अनुशंसा करते हैं कि हर कोई अपने कार्यों को खाली समय के साथ पूरा करे, रात में 8 घंटे सोए और दिन में पांच बार खाएं। हालांकि, हम वास्तविक दुनिया में हैं, इसलिए यदि आप पाते हैं कि आपको पूरी रात करना है तो कुछ चीजें हैं जो आप स्वयं के प्रति दयालु होने के लिए कर सकते हैं। कुछ स्वस्थ स्नैक्स साथ लाएं (क्योंकि स्वादिष्ट होने के बावजूद, हरीबो का एक बैग सिर्फ एक सर्वशक्तिमान चीनी दुर्घटना का परिणाम होगा), हाइड्रेटेड रहें और अपने आप को नियमित रूप से ब्रेक दें। इस बारे में सोचें कि आप सुरक्षित रूप से घर कैसे जा रहे हैं - बसें 06.00 के बाद तक चलना शुरू नहीं करती हैं।"

समय सीमा और परीक्षा के मौसम में अभी भी कुछ सप्ताह बाकी हैं, इसलिए आपके पास अपना समय व्यवस्थित करने और समय पर अपने असाइनमेंट को पूरा करने का प्रबंधन करने का समय है। तो अभी शुरू करें! एक योजनाकार खरीदें या अपने डिजिटल कैलेंडर का उपयोग करें और एक शेड्यूल बनाएं। इसे वास्तविक रखने का प्रयास करें और थोड़े समय में सब कुछ निचोड़ें नहीं! बड़ी संख्या में समय सीमा से निपटने का सबसे अच्छा तरीका कार्य रणनीति चुनना है। आप अपने सभी असाइनमेंट पर काम करना शुरू कर सकते हैं यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से ऊब जाते हैं। इस तरह, जब भी आपका किसी विशेष निबंध या प्रोजेक्ट पर काम करने का मन न हो, तो आप एक अलग असाइनमेंट से निपट सकते हैं। इस तरह, आप समय नहीं गंवा रहे हैं और आसानी से टालमटोल करने से बच सकते हैं। हालांकि, आप में से कई लोग एक ही समय में अलग-अलग असाइनमेंट पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपको तर्कों के बारे में सोचने और अपने विचारों पर शोध करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आप इस विवरण से सहानुभूति रखते हैं, तो प्रत्येक असाइनमेंट के लिए सप्ताह या लगातार दिन आरक्षित करने का प्रयास करें और फिर योजना पर टिके रहें!

हालाँकि, यदि आप पढ़ रहे हैं तो पहले से ही बहुत देर हो चुकी है (आपको हमारे अध्ययन ब्लॉग को अधिक बार देखने की आवश्यकता है!), चिंता न करें! सौभाग्य से, हमारी लाइब्रेरी 24 / 7 खुली है ताकि आप हमेशा उनकी सेवाओं पर भरोसा कर सकें। आप जिस मंजिल को पसंद करते हैं उस पर एक आरामदेह स्थान खोजें और काम करना शुरू करें! इसमें शामिल होने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास रात के लिए भरपूर स्वस्थ स्नैक्स और ढेर सारा पानी है! कॉफी या एनर्जी ड्रिंक पीने से बचें। जितनी जल्दी हो सके सब कुछ खत्म करने की कोशिश करें ताकि आप बहुत ज्यादा नींद न खोएं!

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