बुलेट जर्नल आपकी सफलता की राह

बुलेट जर्नलिंग सबसे सरल समय प्रबंधन प्रणालियों में से एक है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। आपको बस एक नोटबुक और एक पेन चाहिए। यह एक सुपर रिफ्लेक्टिव सिस्टम है जो आपकी उत्पादकता को बढ़ाने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आपको अधिक पारंपरिक डायरियों की कठोरता से परेशानी हुई हो। अपना बुलेट जर्नल स्थापित करने के लिए यहां एक मार्गदर्शिका दी गई है...

हम में से बहुत से लोग 'समय प्रबंधन' शब्द से परिचित हैं। वारविक में अपने चार वर्षों के दौरान मैंने सीखा है कि विश्वविद्यालय में अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने मानसिक कल्याण और खुशी के साथ-साथ अकादमिक कार्यों में सुधार के लिए समय आवंटित करना फायदेमंद है। ऐसा करने के लिए, मैं बुलेट जर्नल का उपयोग करके अपने सप्ताहों की योजना बनाता हूं। बुलेट जर्नलिंग वास्तव में छात्रों के लिए उपयोगी है क्योंकि यह आपके अकादमिक और गैर-शैक्षणिक जीवन को एक छोटी सी किताब में व्यवस्थित करने का एक तरीका है। शायद आपने क्लासिक रिवीजन समय सारिणी की कला में महारत हासिल कर ली है, लेकिन उन चीजों को करने के लिए समय निकालने के बारे में क्या जो आपके अकादमिक पाठ्यक्रम से संबंधित नहीं हैं?

मैंने YouTube वीडियो पर देखे गए सुंदर डबल पेज स्प्रेड से प्रेरित होने के बाद वारविक में अपने अंतिम वर्ष की शुरुआत से पहले गर्मियों में बुलेट जर्नलिंग शुरू कर दी थी। जब हम अपना अधिकांश समय स्क्रीन पर देखने में बिताते हैं, तो मुझे लगता है कि कागज पर कलम रखना और अगले महीने के लिए अपनी बुलेट जर्नल स्थापित करना और रचनात्मक होना वास्तव में आरामदेह और चिकित्सीय है। यह वीडियो एक अच्छा परिचय प्रदान करता है कि आप अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बुलेट जर्नल का उपयोग कैसे कर सकते हैं। आपको बस एक पेन और एक नोटबुक चाहिए।

अपना बुलेट जर्नल सेट करना

1. दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करना

मैं कार्यकाल के दौरान ध्यान में रखने के लिए कई बड़े लक्ष्य चुनता हूं। ये ऐसी चीजें हैं जो मुझे आम तौर पर खुश और प्रेरित महसूस कराती हैं।

उन चीजों के लिए जिन्हें आपको वास्तव में सुधार करने की आवश्यकता है, छोटे और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें। ये टर्म के बजाय मासिक हो सकते हैं, क्योंकि कम समय अवधि आपको इन्हें और अधिक हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करेगी। उदाहरण के लिए, एक बड़ा दीर्घकालिक लक्ष्य 'फिटनेस में सुधार' करना हो सकता है, लेकिन एक अल्पकालिक, विशिष्ट लक्ष्य 'हर शाम 20 मिनट की सैर' करना होगा। अपने लक्ष्यों को सटीक रखें और वे अधिक प्राप्त करने योग्य प्रतीत होंगे। यह कहने के लिए कि आपने इसे पूरा कर लिया है, लक्ष्य निर्धारित करने से बेहतर कुछ नहीं है!

इन्हें लिखने के लिए एक डबल पेज स्प्रेड लें, आप सुपर क्रिएटिव हो सकते हैं और चित्रों और रंगों का उपयोग कर सकते हैं, या बस उन्हें बुलेट पॉइंट के रूप में सूचीबद्ध कर सकते हैं। जो भी आपके लिए काम करता है।

2. टर्म टाइम कैलेंडर

Bullet Journal your way to Success

साल भर में अपने सभी कोर्सवर्क की समय सीमा और परीक्षा तिथियों को लिखने के लिए एक पेज लें। इससे मुझे यह समझने में मदद मिली कि मुझे उनके लिए कितने हफ्तों की तैयारी करनी है। सप्ताह 7 में होने वाला 5000 शब्द का निबंध अब दूर लग सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह आप पर रेंग सकता है! मुझे यह देखना अच्छा लगता है कि मेरे प्रमुख असाइनमेंट कब देय हैं और एक बार जब मैं असाइनमेंट शुरू कर देता हूं और फिर एक बार इसे पूरा कर लेता हूं तो तारीख के बगल में एक बॉक्स में रंग (बाईं छवि देखें)।

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3. साप्ताहिक कैलेंडर: शेड्यूलिंग कार्य और कार्यक्रम

एक डबल पेज स्प्रेड लें और स्पेस को सात खंडों में विभाजित करें, सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक। इस साप्ताहिक प्रसार का उपयोग अपने दैनिक कार्यों को बुलेट पॉइंट में करने के लिए करें। इनमें मंगलवार को सुबह 10 बजे आपकी संगोष्ठी में भाग लेना, या गुरुवार शाम को भाषा कैफे को आज़माना शामिल हो सकता है।

यदि आप बुलेट जर्नल परंपरा का पालन करना चाहते हैं, तो आपके साप्ताहिक कैलेंडर में एक बुलेट पॉइंट एक कार्य को दर्शाता है और एक सर्कल एक घटना को इंगित करता है। कार्य पूरा होने के बाद आप बुलेट पॉइंट पर क्रॉस लगा सकते हैं। यदि आप किसी विशेष कार्य के लिए नहीं पहुंचे, तो बुलेट बिंदु के चारों ओर एक तीर खींचना दर्शाता है कि इसे अगले दिन माइग्रेट किया जाएगा। यह सिर्फ एक गाइड है, आप अपने साप्ताहिक कार्यक्रम को किसी भी तरह से प्रारूपित कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

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4. कलर कोडिंग

अपनी प्राथमिकताओं को ट्रैक करने का एक स्पष्ट तरीका है कि आपने किन गतिविधियों पर अपना समय बिताया है, यह स्पष्ट रूप से मैप करने के लिए रंगों का उपयोग करना। जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में दिखाया गया है, मैंने जो किया है उसके आधार पर मैं प्रत्येक दिन रंगीन वर्ग जोड़ता हूं। उदाहरण के लिए:

गुलाबी - सामाजिक गतिविधियाँ (उदाहरण के लिए क्यूरियोसाइटा में एक दोस्त से मिलना)

नीला - स्वास्थ्य और स्वास्थ्य (उदाहरण के लिए वारविक स्पोर्ट में तैरना)

बैंगनी - अकादमिक कार्य (उदाहरण के लिए एक निबंध के बारे में एक शिक्षक के साथ उत्पादक बैठक)

ऑरेंज - नौकरी खोज (उदाहरण के लिए वारविक करियर सलाहकार के साथ बैठक)

हरा - आत्म-सुधार (उदाहरण के लिए आज एक नया नुस्खा पकाया जाता है)

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आपका बुलेट जर्नल जितना चाहें उतना असाधारण या सरल हो सकता है। बुलेट जर्नलिंग के कोई नियम नहीं हैं तो क्यों न रचनात्मक हो जाएं और शैलियों के साथ प्रयोग करें? अपने लिए छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें और आप अपना समय व्यवस्थित करने के लिए बेहतर और अधिक प्रेरित महसूस करेंगे।

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आप यहाँ और यहाँ समय प्रबंधन पर वारविक के छात्रों से अधिक युक्तियों की जाँच कर सकते हैं।

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