जैसे एक लाइट बल्ब को खुद को रिचार्ज करने की जरूरत होती है, वैसे ही आपको भी। नियमित रूप से ब्रेक लेना आपकी पढ़ाई का एक अनिवार्य हिस्सा है । परीक्षा और समय सीमा के बीच टर्म 3 के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि अध्ययन विराम आपकी एकाग्रता, उत्पादकता और ज्ञान के समग्र प्रतिधारण में सहायता करता है। तो, सुनिश्चित करें कि आप सही गतिविधि चुनते हैं …

1. अपने आप को आगे बढ़ाएं

किसी भी प्रकार का शारीरिक व्यायाम आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा - चाहे वह आपके अध्ययन के अवकाश के दौरान हो या नहीं। अध्ययन से जुड़ी चिंता और तनाव से आपको थोड़ा तनाव होने की संभावना है, इसलिए अपनी मांसपेशियों को फैलाने के लिए समय निकालना आपके एहसास से ज्यादा आराम देने वाला हो सकता है।

इसके अलावा, यदि आप वारविक परिसर में काम कर रहे हैं, तो आपके पास टहलने और अपने पैरों को फैलाने के लिए बहुत सारे सुंदर स्थान हैं। टोसिल वुड्स में घूमें या लेकसाइड की यात्रा करें। यदि आप अतिरिक्त ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं, तो आप कैनन पार्क तक चल सकते हैं और जब आप वहां हों तो कुछ स्नैक्स खरीदने के लिए रुक सकते हैं।

यदि आप लीमिंगटन में रहते हैं तो आपके पास ऊपर चित्रित शानदार जेफसन गार्डन हैं।

2. एक दोस्त को फोन करें

एक चीज जो अध्ययन को अतिरिक्त कठिन बना सकती है, वह है सामाजिक संपर्क की कमी और लगभग अपने ही सिर में फंस जाना। पूरी तरह से ज़ोंबी मोड से बचने के लिए अपने आप को एक दोस्त के साथ चैट करने के लिए कुछ समय दें! कभी-कभी अपने आप को वास्तविकता में वापस लाना, और एक अच्छा पुराना कैच-अप होने से, आप थोड़ा आराम कर सकते हैं और अपने काम के बोझ से पूरी तरह से अभिभूत नहीं हो सकते।

वारविक में आप में से लगभग 5 में से 1 अंतरराष्ट्रीय छात्र हैं। तो इसका मतलब है कि आपके शायद विदेशों में दोस्त और परिवार हैं। मिलना-जुलना बहुत कीमती हो सकता है, और अपने अध्ययन अवकाश का उपयोग एक लंबे समय से लंबित कॉल के लिए करें। व्हाट्सएप, वाइबर, फेसबुक मैसेंजर और स्काइप, कई अन्य के बीच, आपको बिना किसी भुगतान के जब तक चाहें तब तक ऐसा करने की अनुमति देगा।

और क्यों न इस टिप को पिछले एक के साथ मिलाएं: जैसे ही आप फोन पर हों, अपने आप को परिसर में घूमने के लिए ले जाएं!

3. स्वस्थ भोजन पकाएं

यदि आप घर पर पढ़ रहे हैं, तो अपने मन को पढ़ाई से हटाने के लिए रसोई में जाना आदर्श निम्न-विचार स्तर की गतिविधि हो सकती है। इसके अलावा, आपके पास एक तैयार उत्पाद होगा जिसका आप आनंद ले सकते हैं और जो वास्तव में आपके अध्ययन में सहायता करेगा! अच्छा पोषण मानसिक सतर्कता को बढ़ा सकता है और आपको लंबे समय तक अध्ययन करने में मदद कर सकता है।

अध्ययन के लिए 17 पावर स्नैक्स पर इस बज़फीड लेख पर एक नज़र डालें।

Voilà, एक काजुन चिकन रैप…

4. स्टडी हैप्पी

अंत में, यह न भूलें कि पुस्तकालय आपके लिए एक व्यापक कार्यक्रम - स्टडी हैप्पी प्रदान करता है । पूरे वर्ष, और विशेष रूप से मुख्य ग्रीष्मकालीन परीक्षा के मौसम के दौरान, पुस्तकालय में विभिन्न कल्याण और रचनात्मक सत्र होते हैं जो सभी के लिए उपलब्ध होते हैं। कुछ को साइन-अप की आवश्यकता होती है, जैसे PAT डॉग्स विज़िट, जबकि अन्य आपके लिए निःशुल्क हैं। अधिक जानने के लिए वेबसाइट देखें और यूनिवर्सिटी ऑफ वारविक लाइब्रेरी के फेसबुक पेज पर स्टडी हैप्पी को फॉलो करें।

और पैट डॉग्स विजिट का उदाहरण लेते हुए। मैंने यह तस्वीर वारविक में अपने पहले सेमेस्टर के अपने पहले कार्यकाल के दौरान ली थी। मुझे घर पर पालतू जानवर रखने की आदत है, आराम के रूप में और निश्चित रूप से परिवार का एक हिस्सा। विश्वविद्यालय में, यह निश्चित रूप से मेरे जीवन का एक अंतर है। पुस्तकालय में कुत्तों का होना अद्भुत था।

इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी पढ़ाई के दौरान ब्रेक लेना न भूलें। पुस्तकालय में बहुत अधिक समय तक रहना प्रतिकूल हो सकता है, और आप उन सभी गतिविधियों को क्यों छोड़ना चाहेंगे जो आप मध्य-अध्ययन चिकित्सा की उस छोटी खुराक के लिए कर सकते हैं?