अध्ययन के दौरान खेलने के लिए 3 खेल जो संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देते हैं

अध्ययन करने वाले छात्र अक्सर जानते हैं कि लंबे समय तक पढ़ने और गहन पाठ विश्लेषण के बीच ब्रेक लेना कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन उत्पादकता को हमेशा उच्च स्तर पर रखने की इच्छा के कारण, वे अक्सर आराम के इन क्षणों को प्राथमिकता नहीं देते हैं और इसके बजाय अगले असाइनमेंट, वीडियो या समीक्षा मार्गदर्शिका को पूरा करने के लिए आगे बढ़ते हैं। हालाँकि, रणनीतिक विराम लेना वास्तव में उन बाधाओं का एक प्रमुख समाधान है जो अध्ययन के दौरान उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि थकान, जलन और / या मानसिक थकान।

इन ब्रेकों के दौरान, कुछ लोगों को बाहर टहलना या किताबों से अपनी आँखों को आराम देते हुए एक स्वस्थ नाश्ता खाना उपयोगी लग सकता है। अन्य लोग अपने दिमाग को सक्रिय रखने के साथ-साथ अध्ययन के विषयों से अपना ध्यान हटाने को प्राथमिकता दे सकते हैं। यह वह जगह है जहां कुछ संज्ञान-बढ़ाने वाले खेल काम आ सकते हैं, छात्रों को ऐसी गतिविधियों से परिचित कराते हैं जिनमें मनोरंजक गुण होते हैं लेकिन उनकी अध्ययन की आदतों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। यहां तीन बेहतरीन गेम हैं जो ऐसा ही करते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से प्रत्येक को सिर्फ एक मोबाइल फोन या कंप्यूटर से चलाया जा सकता है, ताकि छात्रों को साथी या उपकरण खोजने में परेशानी न हो।

अध्ययनों से पता चला है कि, रणनीतिक कौशल के अलावा, शतरंज के खिलाड़ियों ने स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार किया है

शतरंज

शतरंज एक प्रसिद्ध दो-खिलाड़ियों का बोर्ड गेम है जो 1,500 वर्षों से भी पुराना है। आज भी सभी उम्र के लोगों के बीच व्यापक रूप से खेला जाता है, रणनीतिक गतिविधि शुरू से ही बॉक्स के बाहर सोचने के लिए खिलाड़ियों को चुनौती देती है, रचनात्मकता क्षमताओं को मजबूत करती है, निर्णय लेने के कौशल और बहुत कुछ। शतरंज के खिलाड़ियों को पहेली को हल करने के लिए प्रत्येक मोहरे को अमूर्त और ठोस रूप से कल्पना करते हुए, धैर्यपूर्वक तरीके से अच्छी तरह से गणना की गई चालें बनानी चाहिए। हालाँकि यह एक अध्ययन विराम के लिए बहुत काम की तरह लग सकता है, शोध से पता चला है कि शतरंज खेलने से तनाव कम होता है और दिमाग शांत होता है। एक दोस्त के खिलाफ ऑनलाइन गेम खेलना काफी मजेदार और सुकून देने वाला भी हो सकता है, जिसके साथ आप पूरे गेमप्ले के साथ चैट का आदान-प्रदान कर सकते हैं। इस तरह, खिलाड़ी शतरंज के मनोरंजन कारक को बढ़ा सकते हैं और अपने सामने रखे अगले अध्ययन खंड से निपटने के लिए तैयार पुस्तकों पर वापस लौट सकते हैं।

पोकर

एक उत्पादक अभी तक मज़ेदार अध्ययन विराम के लिए एक अन्य विकल्प एक त्वरित पोकर सत्र में संलग्न है। शतरंज के समान, प्रसिद्ध कार्ड गेम लोगों को विभिन्न तरीकों से अपने सिर का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहन देता है क्योंकि वे सोचते हैं कि दूसरों की चाल पर विचार करने के लिए भविष्यवाणी विश्लेषण करने और उपयोग करने के लिए कौन सा कदम है। क्योंकि खेल खेलते समय गणित की एक बुनियादी समझ सहायक होती है, प्रत्येक प्रतिभागी को बाधाओं और अपेक्षित मूल्यों जैसी चीजों के बारे में सोचने के लिए चुनौती दी जाती है जो बाद में गणित से संबंधित विषयों का अध्ययन करते समय उपयोगी हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, पोकर के पास एकाग्रता और फ़ोकस में सुधार करने का एक तरीका है, क्योंकि सफल होने के लिए, खिलाड़ियों को गेमप्ले के हर पल के दौरान पूरा ध्यान देना चाहिए। हालांकि पोकर को आम तौर पर कुछ सामानों की आवश्यकता होती है जैसे कि कार्ड, चिप्स और एक महसूस से ढकी सतह, ऑनलाइन पोकर खिलाड़ियों को सीधे माउस के क्लिक के साथ खेल से जोड़ता है। वर्चुअल गेम की खूबी यह है कि यह चौबीसों घंटे चलता है , इसलिए इसमें भाग लेने के लिए डेस्क से दूर जाने की जरूरत नहीं है।

क्योंकि इनमें से प्रत्येक खेल आजकल ऑनलाइन खेला जा सकता है, खिलाड़ी आभासी वातावरण में बॉट्स या दोस्तों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं

सुडोकू

क्यों न आप अपना अगला अध्ययन विराम मन को झकझोरने वाली पहेलियों के साथ बिताएं जो आपके मस्तिष्क को स्वस्थ और तेज रखने में मदद करते हैं? ऊपर बताए गए अन्य दो खेलों की तरह, सुडोकू अपने खिलाड़ियों को गंभीर रूप से सोचने और पैटर्न खोजने के लिए मजबूर करता है। यह गतिविधि तर्क में से एक है जिसमें एक जटिल पहेली को हल करने में हर कदम उठाया जाता है। चूंकि गेमप्ले में 9×9 रिक्त स्थान के ग्रिड पर संख्याओं का निरंतर विश्लेषण शामिल है, खिलाड़ियों को गहराई से ध्यान केंद्रित करना चाहिए और यदि वे लापता स्थानों को भरना चाहते हैं तो हाथ में कार्य में निवेशित रहना चाहिए। सुडोकू उन लोगों में स्मृति शक्ति को बढ़ाने के लिए भी सिद्ध हुआ है जो इसे अक्सर खेलते हैं, अध्ययन करते समय एक महान कौशल होता है।

इसलिए यह अब आपके पास है! अगली बार जब आप अपने सामने अध्ययन नोट्स के ढेर से थका हुआ या थका हुआ महसूस कर रहे हों, तो पन्द्रह मिनट का एक त्वरित ब्रेक लें और रणनीति के इन मनोरंजक खेलों में से एक खेलें। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इसके कारण आपकी उत्पादकता स्तर में भी सुधार होगा।

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